Vstřebatelnost CBD

Způsobů jakým můžeme do těla dostat CBD je mnoho, existují velmi účelné metody užívání, ale rovněž naprosto neefektivní hnané pouze marketingem. V tomto článku se podíváme na nejběžnější z nich a s jakou efektivitou jsou různé formy užívání vstřebány našim tělem.  

Orální užití, neboli konzumace jídla a nápojů jako jsou edibles (gumové medvídky, čokolády, koláčky a mnoho dalších...), CBD kapsle, CBD drinky, CBD olej pokud si ho nekapete pod jazyk.  

Tato forma užívání má nejmenší vstřebatelnost a to pouze kolem 5-10%. Takto nízká vstřebatelnost má několik důvodů. Kanabinoidy jsou rozpustné v tucích, zatímco tělo člověka je z cca 60% tvořené vodou. Při procházení trávícím traktem trávící enzymy a kyseliny ničí CBD a snižují jeho koncentraci. Játra zachycují a filtrují velké množství CBD, podstatně větší než např. u THC. Pokud budete konzumovat CBD spolu s jídlem bohaté na tuky, absorpce se o něco zvýší. 

Co to znamená v praxi? Konzumujete CBD kapsli s obsahem 10mg CBD 3x denně. Ve skutečnosti vaše tělo absorbuje pouze kolem 1mg CBD z jedné kapsle, tudiž při užívání 3x denně tělo absorbuje zhruba 3mg CBD, což samozřejmě znamená velmi zanedbatelné množství. Užívání CBD touto metodou, může přinést benefity až po několika měsíčním užívání. 

Sublingvální užití (olej, sprej), při této metodě kapete nebo nasprejujete CBD olej pod jazyk, držíte minutku a polykáte. Tato metoda je o mnoho efektivnější než klasické orální užití. Díky sliznici pod jazykem, se CBD dostává rychleji do krevního oběhu. Absorpce u této metody je 10-20%. Některé studie uvedly, že v některých případech bylo zjištěno až 30% absorpce. 

Co to znamená v praxi? Kapete si pod jazyk např. 10% (1000mg) CBD olej, prodejci Vám doporučí kapat 5 kapek denně pro lepší spánek. Jedna kapka 10% oleje obsahuje zhruba 4mg CBD, tudiž do sebe dostanete 20mg CBD. Při vstřebatelnosti 20% Vaše tělo tedy absorbovalo pouhé 4mg CBD, což je velmi malé číslo. Při nízkých dávkách do 15mg, CBD působí právě naopak a podporuje bdělost. Dávkováni CBD je naprosto individuální, ale obecně se uvádí, že až od 25mg má CBD schopnost zlepšit spánek. Sami si dovedete spočítat, že při 10%(1000mg) oleji, byste tedy potřebovali 30 kapek. U této metody se zdravotní benefity mohou objevit od 3 týdnů do 3 měsíců užívání. 

Kouření, vapování, nejběžnější a nejrychlejší cesta (po vnitrožilní aplikaci) jak dostat do těla CBD. Absorpce této metody je 30-55%. Nevýhodou kouření je, že při hoření dochází k vdechování škodlivých látek jako je dehet a mnoho dalších, které můžou vážně poškodit plíce. Vapování je k plícím o hodně šetrnější, protože zde dochází pouze k zahřívání a ne k hoření. 

Co to znamená v praxi? Je velmi těžké určit přesné množství CBD, které se nám kouřením dostalo do těla. Je zde mnoho faktorů např. každý potahuje jiné množství do plic, každý má jiný počet potahů atd. Ale přesto si uveďme jeden obecný příklad. Máte 18% CBD květ, to znamená 180mg CBD na každých 1000mg (1g) sušiny. Vykouříte 0,5g, to znamená, že jste dostali do těla 90mg CBD, při absorpci 50% je to 45mg CBD. Jak sami můžete vidět, z běžných způsobů přijímání CBD je kouření a vapování jednoznačně nejefektivnější. Zdravotní benefit se může dostavit okamžitě.

Tento článek má pouze informační charakter a slouží k vzdělávacím účelům. V žádném případě nikoho nenabádá ke konzumaci, kouření ani vapovaní CBD produktů.  

1.10.2022